Cognitieve Fitness

img_6604_1.jpg

Wandel Challenge Huizen en Atletiekvereniging Zuidwal - samen cognitief fit!

Afgelopen woensdag voerde de Wandel Challenge Huizen voor het eerst niet over afwisselende wandelpaden in de natuur, maar in de mooie nieuwe sport binnenruimte bij atletiekvereniging Zuidwal! En dan ook nog zonder schoenen!

De reeds bestaande samenwerking werd versterkt door de warme ontvangst met koffie en thee en lekkers in de gezellige kantine van AVZuidwal, die dan ook helemaal vol zat. Na het openingswoord van Elkie Hogenbirk, Wandel Coördinator AVZuidwal, verwelkomde Anita Campbell, namens het team Wandel Challenge Huizen, alle aanwezigen en informeerde hen over de ‘pittige wandeling" van de avond!

Wanda Catsman, wandeltrainer en werkzaam bij Bas van de Goor Foundation, gaf informatie over de workshop Cognitieve Fitness en op blote voeten en/of sokken volgden alle deelnemers haar naar de sportruimte, met in de hand een ballon!

Wanda gaf de actieve workshop aan alle enthousiaste Wandel Challenge Huizen deelnemers, maar ook aan de leden van de wandelgroepen van AVZuidwal:

"Vrijwel iedereen die ouder wordt merkt het: je geheugen gaat er met de jaren niet op vooruit. Maar hoe houd je jouw geheugen op peil? Wat kun je doen om je hersenen te trainen en mentaal fit te blijven? Dat kan met Cognitieve Fitness! Cognitieve fitness is een wetenschappelijk bewezen trainingsmethode om niet alleen je lichamelijke conditie te trainen, maar ook je geheugen, je zintuigen, coördinatie en concentratievermogen. Use it or lose it."

Naast fysieke conditie, geheugen, de zintuigen, coördinatie en concentratievermogen kreeg het plezier in (samen) bewegen een enorme boost, want er werd heel veel gelachen! De gezamenlijke Cooling down oefening op de mat was een relaxte afsluiting van de bewogen avond...

En natuurlijk ook aandacht voor gezonde voeding, na afloop van de avond kon iedereen genieten van verse fruitsalade en verse groente met groentedips. En natuurlijk stonden er ook wat ondeugende chocolaatjes en suikervrije cake op tafel voor de extra energie!

De Wandel Challenge duurt nog tot 24 september.
Info: https://www.facebook.com/WCHVersaWelzijn, https://www.nationalediabeteschallenge.nl/wandelchallengehuizen/voorbereiding/

Deze avond werd mede mogelijk gemaakt door het Lokaal Sport Akkoord in samen- werking met AV Zuidwal.

Kijk voor de foto’s van de workshop op:
https://photos.app.goo.gl/JyR3Bwgc9RK96YKv9

Nieuws Overzicht