Open dag AV Zuidwal

Altijd al eens willen sporten op een ‘echte’ atletiekbaan? Kom dan naar Zuidwal!

Tijdens de September Sportmaand in Huizen mag iedereen GRATIS meetrainen bij inlevering van de multisportkaart!
Uiteraard gelden op ons sportcomplex de richtlijnen van het RIVM.

Programma:
 09.00 uur Start van diverse loopgroepen. Opening kantine. Opening Informatiekraam buiten, met informatie over alle Zuidwalactiviteiten en inschrijfformulieren.

10.00 uur  Start Olympische (vlaggen-) Parade van Huizer sportverenigingen. Start vanaf de Parkeerplaats en via een erehaag van pupillen langs Burgemeester en Wethouders naar het middenveld. De speaker geeft informatie over de diverse sporten en er is (sportieve) muziek. Einde is om 11.00 uur.

11.00 uur  Start (open) trainingen voor de pupillen. ben je tussen de 6 en 12 jaar en wil je meedoen? Meld je aan bij: jeugdinfo@avzuidwal.nl, of loop naar de trainer.

12.30 uur  Einde training van de pupillen met een tractatie vanuit de kantine.
Start (open) training voor de C/D-junioren (12-16 jaar), om mee te doen meld je aan bij: wac@avzuidwal.nl ,of bij de trainer.
Start (open) training voor de atleten met een lichamelijke beperking (LB-groep). Wil je meedoen neem dan even contact op met lbatletiek@avzuidwal.nl<

14.00 uur  Einde Open Dag.

Aanvullende informatie:


Zaterdag 18 September – Open Dag en Olympische Parade als ode aan de Sport in Huizen.
Tijdens de jaarlijkse Open Dag is iedereen welkom om eens bij AV Zuidwal binnen te lopen, al is het alleen maar om de feestelijke opening met Olympische Parade te bewonderen, waarvan AV Zuidwal dit jaar gastgever is! Tijdens de Open Dag zal het ‘normale’ trainingsprogramma worden gevolgd, maar zijn er ook diverse aanvullende activiteiten. 

Jeugdatletiek (4 t/m 15 jaar)
Wist je dat atletiek op jonge leeftijd enorm veel voordelen heeft voor de verdere ontwikkeling? Maak kennis met hoog- en verspringen, hardlopen, sprinten, estafette en nog veel meer. Op zaterdag 18 september kan iedereen gratis mee doen aan het trainingsprogramma.
In tegenstelling tot wat er in de sportkrant vermeld is, zal er geen Athletic Champ plaatsvinden.

Sprintclinic door het Prestatieteam
Woensdag 22 September, 19:00 uur Trainen zoals de topsporters dat doen? Speciaal voor de jeugd van 13 t/m 18 jaar verzorgen de wedstrijdatleten van het Prestatieteam een speciale Sprintclinic.

Lichamelijke beperking? Kom sporten bij Zuidwal!
Atleten met een lichamelijke beperking vormen al jarenlang een bekend beeld op de atletiekbaan van Zuidwal.
Aanmelden door een mail te sturen aan: lbatletiek@avzuidwal.nl

Hardlopen Kick-Off van de 7-weekse Hardloopcursus voor starters en gevorderden
Donderdag 23 September, 19:30 uur
Loop gewoon binnen of meld je aan via www.avzuidwal.nl
Je traint 2 keer per week; op donderdagavond en zondagochtend, zowel buiten op de atletiekbaan als in de vrije natuur. Je leert de juiste houding- en looptechniek en wij besteden extra aandacht aan rompstabiliteit, zodat jij sterk en fit blijft. Je krijgt voorlichting over hardloopschoenen, kleding en tips over eten en drinken. Kosten, incl. T-Shirt en verplichte verzekering bij de Atletiekunie: 35 EUR.

Hardlopen voor Beginners, is dat wel iets voor mij?
De beste manier om dat uit te vinden, is door gewoon naar de Kick-Off op donderdag 23 September te komen! Kun je 5 km wandelen, dan kun je het proberen! Vind je het leuk, dan kun je je direct aanmelden! Wil je zeker zijn van je plek, dan raden we je aan om je al aan te melden via www.avzuidwal.nl.

Hardlopen voor Gevorderden, maar ik loop zelf mijn eigen duurloopje?
De meeste recreatieve hardlopers lopen inderdaad hun eigen duurloop, maar daar blijft het vaak bij. Bij AV Zuidwal leer je dat ook een Intervaltraining essentieel is om vooruitgang te boeken, en krijg je advies om je techniek te verbeteren.

Wandelen en Nordic Walking
Tijdens de September Sportmaand start de nieuwe 7-weekse Nordic Walking en Wandelclinic, en kun je gratis meetrainen! Wil je zeker zijn van je plek, meld je dan meteen aan!

Zevenheuvelenloop op 21 November
Kun je al 8-10 km lopen en wil je meedoen aan de Zevenheuvelenloop op 21 November? Wij trainen samen naar de 15 km en gaan zelfs in groepsverband met de bus naar Nijmegen!

Meer informatie over alle activiteiten tref je op www.avzuidwal.nl.
Ieder nieuw ingeschreven lid ontvangt gratis een goed gevulde goody bag!

Nieuws Overzicht