Oeps. Helaas is de normale website tijdelijk niet bereikbaar.

Via deze tijdelijke Webpagina worden de belangrijkste gegevens getoond.

AllUnited probeert het probleem z.s.m. op te lossen!

Inloggen

Wedstrijdschema

Er zijn geen wedstrijden

Dauwtrappen

Donderdag 9 mei 2024

Dauwtraptraining
Start tussen 05.30 uur - 6.00 uur, afhankelijk van de afstand die gelopen wordt.

DOE MEE MET DE DAUWTRAPTRAINING OP DONDERDAG 9 mei 2024 Voor ALLE leden een leuke sportieve uitdaging! Lekker vroeg op, genieten van de natuur, hardlopen, sportief wandelen of Nordic wandelen met je eigen groep en trainer en daarna een heerlijk ontbijtje nuttigen op de club.Start tussen 05.30 uur - 6.00 uur, afhankelijk van de afstand die gelopen wordt. De trainer maakt een keuze uit zijn eigen routes en bepaalt dan tijdstip van vertrek, om rond 07.00 uur weer terug te zijn bij de kantine. Lijkt jou dit leuk om mee te doen, geef jezelf dan op bij jouw trainer, uiterlijk zondag 21 april 2024. Alleen of met gezin gezellig lopen? Liever individueel of met het hele gezin dauwtrappen? Dat kan natuurlijk ook! Geef je dan per email op bij Rian of Carola o.v.v. Naam en Mobiele nummer Het aantal personen en leeftijd van de kinderen (kinderen alleen onder directe begeleiding van ouders, aangezien er geen begeleiding van jeugdtrainers is) Afstand: 5, 7,5 of 10 kilometer, als men om 07.00 uur maar weer terug is op de club voor ontbijt. Route mag men zelf uitstippelen of anders hebben wij er wellicht nog een op de plank liggen. Let op: Onderweg zijn er GEEN stempel- of EHBOposten, er is GEEN bewegwijzering en ook GEEN bezemwagen. (Deelname geschiedt op eigen verantwoordelijkheid.) AANMELDING UITERLIJK Zondag 21 april 2024!! Vanaf 07.00 uur staat EEN HEERLIJK ONTBIJTJE VOOR ALLE SPORTIEVELINGEN KLAAR! Wij zien jullie enthousiaste deelname tegemoet! Rian Bordes, rianbordes@gmail.com 06 49 36 99 24 Carola de Bruin, caroladebruin@kpnmail.nl 06 555 38 264


Paasontbijt zaterdag 30 maart

Paasontbijt: Zaterdag 30 maart om 10:30 uur.

Het bestuur nodigt je graag uit voor het traditionele AV Zuidwal paasontbijt, op zaterdag 30 maart. Alle recreanten en atleten zijn uitgenodigd om, na de ochtendtrainingen, om 10:30 uur aan te schuiven in de kantine. De Kantine Commissie zal een heerlijk ontbijt verzorgen met verse croissants en natuurlijk de paaseieren. Vind je het gezellig om samen met je loopmaatjes te ontbijten? Meld je dan voor 20 maart aan bij je trainer. Verzoek aan de trainers om uiterlijk 21 maart het aantal deelnemers door te geven aan Corine van de Sloot (LSC) of René Gotlieb (WAC).


Hardloopcursus starters en gevorderden 25 maart 2024

Of je nu net begint met hardlopen of al ervaren bent, onze deskundige trainers staan klaar om je te begeleiden op jouw niveau. Meld je nu aan voor de 7-weekse hardloopcursus!

Atletiekvereniging Zuidwal organiseert twee keer per jaar een hardloopcursus voor starters en gevorderde hardlopers: in het voorjaar en najaar. Meld je nu aan voor de volgende editie, die start op maandag 25 maart 2024. De eindloop is de Wallenloop in Naarden op zondag 26 mei 2024!  We kijken er naar uit om je te ontmoeten! Klik HIER voor meer informatie en om je aan te melden!    


Sinterklaas

Fotoimpressie Sinterklaas




2023 Clubkampioenschappen



Fotoimpressie Clubkampioenschappen

.


2023 Gooimeerloop

p9100334_1.jpg

Fotoimpressie Gooimeerloop

.


Zevenheuvelenloop 19-11-2023

zevenheuvelenloop_klein_1.jpg

Doe mee aan de Zevenheuvelenloop op 19 november!

 


Werpvijfkamp



Fotoimpressie Werpvijfkamp

.


3e U8-12 (pupillen) competitie

Fotoimpressie 3e U8-12 (pupillen) competitie


Tweede U14-16 (CD) competitie

Fotoimpressie Tweede U14-16 (CD) competitie




Dauwtrappen

Fotoimpressie Dauwtrappen


Koningsspelen 2023



Op vrijdag 21 april organiseerde AV Zuidwal Athletic Champs in het kader van Koningsdag.

Het was de eerste keer dat onze vereniging zoiets organiseerde. In totaal namen 78 kinderen uit groep 3 van KBS de Pionier (Blaricum) en PCBS de Rehoboth (Huizen) mee. Het programma begon om 9 uur olv de bekende evenementen speaker Mark Vonno. Hij danste met de kinderen op het speciale Koningsspelen lied ‘Zig Zag’. Daarna begonnen de kinderen aan de onderdelen 40m, 40m horden, hurk hoogspringen, vortex werpen en fietsband slingeren. Tenslotte liepen alle kinderen gezamenlijk 1 rondje op de atletiekbaan. We hebben het enorm getroffen met het weer, de kinderen hebben genoten en de leerkrachten waren ook zeer enthousiast. Zij gaven aan volgend jaar graag weer mee te doen dus wordt zeker vervolgd!      


Petje-af waardering voor vrijwilliger Peter van den Driessche

Peter van den Driessche is door het bestuur gewaardeerd met de 'Petje-af' waardering. 

Peter van den Driessche is woensdagavond 12 april 2023 tijdens de ALV (Algemene Leden Vergadering) door het bestuur in het zonnetje gezet met de 'Petje-af' waardering. De 'Petje-af' wordt uitgereikt aan vrijwilligers die uitzonderlijke prestaties leveren. Peter lijkt binnen onze vereniging 'overal' te zijn met zijn sportieve kennis en ervaring, maar zeker ook met zijn professionele commerciele ervaring die hij heeft opgedaan bij de Blokker holding. Zo is hij hardlooptrainer, Praktijkbegeleider van nieuwe trainers, Coordinator van de Loopsport Commissie, Coordinator van de Afzet. Hij organiseert de hardloopcursus twee keer per jaar in het voorjaar en het najaar, hij maakt foto's en nog veel meer. Peter staat altijd klaar om de club te helpen. Helaas gaat hij ons in Augustus verlaten om met zijn Els op een wonderschoon plekje, elders in het land, te gaan wonen, maar hopelijk gaan we ze beiden in de toekomst nog heel vaak bij de club zien!


Paasontbijt

paasontbijt_2023_1.jpg

Fotoimopressie Paasontbijt


Clubrecords

Clubrecords na twee jaar eindelijk weer in de schijnwerpers

Niet veel wedstrijden konden bezocht worden tijdens de Covid periode door onze atleten en des te opmerkelijker is de hoeveelheid clubrecord die desondanks gesneuveld is in deze periode 2020-2022. Het zegt veel over de kwaliteit en passie van de atleten die dit hebben gepresteerd. Zaterdag 1 april kregen een aantal van hen onder luid applaus van de aanwezige trainingsgroepen hun clubrecord certificaten uitgereikt. Een aantal kon niet aanwezig zijn en had tijdens de trainingspakkenwedstrijd al de certificaten meegekregen. Aan onze eregalerij zijn toegevoegd: Lilly Warners, Eva Wunderink, Kiek Warners, Kiam Ros, Lotte Westland, Diede Schotsman, Storm Muilwijk, Colin Hendriksen, Jarno Vos, Janneke Vierkant, Adriaan Borsjé, Eric van Heck, Martin Fictoor, Igor Rutka, Ken Leunissen, Sander Kremer , Yannic Nuijt, Peter Pesch, Richard Clevett, José Hilhorst, Timon Kriek, Cheyenne Bouthoorn, Anton Hilhorst, Erwin Slokker en Ingrid Zuijdervliet. Wie interesse heeft in alle records kan ze via de Zuidwal website (zoek clubrecords) allemaal gemakkelijk terugvinden. De verbeterde records zijn tijdelijk in kleur gemarkeerd. Een aantal prestaties van uitzonderlijk niveau die we er hier even uitlichten zijn de 10.74 en 21.64 van Ken Leunissen op de koningsafstanden 100 en 200m. Igor Rutka die met 48.24 de magische 47 seconden grens op de 400 meter binnen bereik heeft gebracht en de ronduit indrukwekkende 1.56.82 op de 600m indoor van pupil B Kiam Ros die daarmee het oude clubrecord met liefst 15 seconden verpletterde! Heel veel succes en plezier allemaal in de jacht op nieuwe records.


Foto impressie Trainingspakkenwedstrijd 2023

tpw_2023_1.jpg

Fotoimpressie Trainingspakkenwedstrijd


Dag van de Atletiek 2023

11 Zuidwal trainers naar de Dag van de Atletiek 2023
Bij Zuidwal zijn wij altijd bezig om onze trainers naar een nog hoger kwaliteitsniveau te brengen. 

Uiteraard volgen alle trainers een intensieve opleiding bij de Atletiekunie, maar de trainers kunnen ook regelmatig bijscholingen bijwonen. Op zaterdag 18 maart waren 11 trainers, waarvan 6 jeugd atletiek trainers en 5 hardlooptrainers voor de recreatieve atleten, aanwezig bij de Dag van de Atletiek op het nationale sportcentrum Papendal. Na een inleiding door vice-voorzitter Anieke Wierenga, en technisch directeur Vincent Kortbeek, gaf Anouk Vetter een inspirerend kijkje in haar reis naar de top, met hoge pieken, maar ook vele diepe dalen. Gedurende de dag konden de trainers diverse workshops bijwonen, zowel binnen als buiten, waaronder ook op de indrukwekkende atletiekbaan van Papendal. Op Papendal ligt een van de beste atletiekbanen van Europa. Een blauwe baan met 1.001 foefjes. Atleten tot in China willen hier graag komen trainen. De lijnen van de atletiekbaan op Papendal werden blijkbaar met de hand gelegd. Lees hier meer over de atletiekbaan. De nieuwe kennis en inspiratie gaat de komende tijd in de trainingen toegepast worden!  


Cognitieve Fitness

Wandel Challenge Huizen en Atletiekvereniging Zuidwal - samen cognitief fit! Afgelopen woensdag voerde de Wandel Challenge Huizen voor het eerst niet over afwisselende wandelpaden in de natuur, maar in de mooie nieuwe sport binnenruimte bij atletiekvereniging Zuidwal! En dan ook nog zonder schoenen! De reeds bestaande samenwerking werd versterkt door de warme ontvangst met koffie en thee en lekkers in de gezellige kantine van AVZuidwal, die dan ook helemaal vol zat. Na het openingswoord van Elkie Hogenbirk, Wandel Coördinator AVZuidwal, verwelkomde Anita Campbell, namens het team Wandel Challenge Huizen, alle aanwezigen en informeerde hen over de ‘pittige wandeling" van de avond! Wanda Catsman, wandeltrainer en werkzaam bij Bas van de Goor Foundation, gaf informatie over de workshop Cognitieve Fitness en op blote voeten en/of sokken volgden alle deelnemers haar naar de sportruimte, met in de hand een ballon! Wanda gaf de actieve workshop aan alle enthousiaste Wandel Challenge Huizen deelnemers, maar ook aan de leden van de wandelgroepen van AVZuidwal: "Vrijwel iedereen die ouder wordt merkt het: je geheugen gaat er met de jaren niet op vooruit. Maar hoe houd je jouw geheugen op peil? Wat kun je doen om je hersenen te trainen en mentaal fit te blijven? Dat kan met Cognitieve Fitness! Cognitieve fitness is een wetenschappelijk bewezen trainingsmethode om niet alleen je lichamelijke conditie te trainen, maar ook je geheugen, je zintuigen, coördinatie en concentratievermogen. Use it or lose it." Naast fysieke conditie, geheugen, de zintuigen, coördinatie en concentratievermogen kreeg het plezier in (samen) bewegen een enorme boost, want er werd heel veel gelachen! De gezamenlijke Cooling down oefening op de mat was een relaxte afsluiting van de bewogen avond... En natuurlijk ook aandacht voor gezonde voeding, na afloop van de avond kon iedereen genieten van verse fruitsalade en verse groente met groentedips. En natuurlijk stonden er ook wat ondeugende chocolaatjes en suikervrije cake op tafel voor de extra energie! De Wandel Challenge duurt nog tot 24 september. Info: https://www.facebook.com/WCHVersaWelzijn, https://www.nationalediabeteschallenge.nl/wandelchallengehuizen/voorbereiding/ Deze avond werd mede mogelijk gemaakt door het Lokaal Sport Akkoord in samen- werking met AV Zuidwal. Kijk voor de foto’s van de workshop op:https://photos.app.goo.gl/JyR3Bwgc9RK96YKv9


Verslag bomkamp 2022

Summer vibes BOM-kamp 9 en 10 juli: een groot succes! Eindelijk was het zover, vrijdagmiddag 8 juli, het bom-kamp kon opgebouwd worden door onze 8 bomleden en de 12 jeugdcrew die tijdens het kamp kwamen helpen. De tafels en banken werden opgezet, de vlaggetjes opgehangen en de ballonnen opgeblazen... Lees hier het volledige verslag.


Fotoimpressie Pupillen competitie




Fotoimpressie Paasfestiviteiten

Foto impressie Paasfestiviteiten;


Foto impressie Junioren CD-competitie

Foto impressie Junioren CD-competitie


Foto's Lasergame en trainingspakkenwedstrijd

Bekijk hier de foto's van Lasergame en trainingspakkenwedstrijd.


Foto's 40-jarig bestaan AV Zuidwal

   Bekijk hier de foto's van het 40 jarig bestaan van AV Zuidwal


De wereld rond op het BOM-kamp

Eindelijk was het op 28 en 29 augustus weer zo ver, het BOM-kamp. Een mooie jaarlijkse traditie waar lang naar uitgekeken is door de jeugd van pupillen C tot en met Junioren C. En stiekem ook door de vele enthousiaste begeleiding die het allemaal mogelijk maken, niet in de laatste plaats de energieke en enthousiaste jeugd crew. Een heus Zuidwal dorp ontstond op de baan om de 80 jeugdleden en 20 begeleiders te herbergen, met het middenveld als kampeer terrein, het krachthonk, de gymzaal en de kleedkamers als slaapgelegenheden voor de crew, het plein gezellig vol tafels en banken voor de maaltijden en de kantine vrolijk opgetuigd voor het avondprogramma. We beleefden een reis rond de wereld vol avonturen. Het begon zaterdag ochtend met een spetterend entree van een piloot en zijn stewardessen. In een elektrische Ford Mustang van onze sponsor Poll Dealer racete ze de atletiekbaan rond en hezen de BOM vlag. Na hartelijk welkom te zijn geheten door het bestuur van AV Zuidwal begon het inchecken voor de reis met heuse boarding passes. In vrolijke T-shirt gehesen (dank This Way) en met reisgids in de hand gingen we spoedig op reis. Eerste avontuur: een 6-kamp die ons leiden van Hawaii naar Fiji, via Egypte, de Verenigde Arabische Emiraten, Japan en Australië. Onderweg werd er limbo gedanst, gefrisbeed met een kangoeroe, zitvolleybal gespeeld op de paralympics, uitgeraasd op een oosterse wipe-out, werden er acro-gym pyramiden gebouwd en zijn we ook nog even gestrand op en onbewoond eiland…. Gelukkig was de lunch terug in Nederland en kon iedereen even bijkomen en bijtanken met vertrouwde boterhammen. Ook nog eens voor een dubbeltje op de eerste rij want dank aan Albert-Heijn voor de volledige sponsoring! De middag activiteit bracht de junioren naar Lage Vuursche voor een klim-avontuur door het Braziliaanse oerwoud, waar moed en doorzettingsvermogen en vereiste was. De pupillen konden helemaal los in jeugdland Almere-Stad met het bouwen van hutten, skelteren en broodje bakken aan lange stokken bij het kampvuur. Bij terug komst was AV zuidwal omgetoverd tot een country site in the U.S.A, want waar kun je nou beter bbq-en? Scharrelslagerij Welling had weer geweldige kwaliteit geleverd dus we hebben gesmuld. Al een beetje moe, maar met nog niet aflatende zin en enthousiasme, werd de avond besteed aan de traditionele Bingo, ontsnappen uit escape rooms en diverse spelletjes (met marshmallows) bij het kampvuur. Terwijl bedtijd naderde voor de pupillen waarbij de oogleden al dicht vielen, kwam bij de junioren nog de piece de resistance: een dropping race tegen de klok en elkaar. Wie vind het snelst de weg terug naar AV Zuidwal in het donker, zonder gebruik van mobiel? Tijdwinst valt te behalen door het goed uitvoeren van opdrachten onderweg en het verzamelen van zwerf afval. Tot diep in de nacht (en daarbuiten) werd nog over de uitslag gedebatteerd… hoe dan ook, petje af aan alle volharders! Rustig wakker worden op zondag met een frans ontbijtje, en zo vloog het kamp en onze wereldreis alweer voorbij. Resterende ons als laatste bestemming een bezoek bij de zuiderburen, waar we genietend van Belgische wafels samen met de ouders konden nagenieten van een foto impressie van het kamp. Dank aan alle hulp ouders, jeugdcrew en sponsoren die het kamp mogelijk gemaakt hebben. Voor mij persoonlijk was het het eerste kamp, en het smaakt naar meer. Wat een gezelligheid en wat een boel blije koppies. Met het aftreden van 3 leden met een gouden staat van dienst uit de BOM commissie zijn we op zoek naar versterking. Vond je dochter/zoon het kamp ook geweldig? Lijkt het jou leuk mee te organiseren? Geef een van ons een belletje


Beter hardlopen met AV Zuidwal

beter_hardlopen_met_zuidwal_2.jpg

Beste leden van AV Zuidwal, Wil je lekker blijven hardlopen en je prestaties verbeteren, check dan het nieuwe online trainingsplatform van AV Zuidwal. Je vindt er onder meer: trainingsschema’s, video’s en uitleg van looptechniek, testen, oefeningen voor warming-up en cooling-down en een schema voor hersteltraining. Inloggen Schrijf je gratis in via https://training.avzuidwal.nl Klik op “Beter Hardlopen met AV Zuidwal” Klik op “Schrijf gratis in” Je kunt je dan gratis registreren en krijgt toegang tot het online trainingsplatform. Het online trainingsplatform Als je bent ingelogd, wijst het zich eigenlijk vanzelf. Je klikt op de training/cursus. Aan de linkerkant van de pagina staat het menu. Daar kun je doorheen scrollen en aanklikken wat je zoekt. Je kunt video’s bekijken en je kunt de trainingsschema’s en oefeningen downloaden of printen. We hebben de content van deze site zorgvuldig samengesteld. Heb je tips of aanvullingen, laat het ons weten. (lsc@avzuidwal.nl) We hopen dat je de site veel gaat gebruiken! Voor nu wensen we je veel hardloopplezier, Met sportieve groet, Loopsport Cie AV Zuidwal  


Kerstloop 2023

Zoek je kerstmuts op en zorg dat je op 19 december om 19.15 uur aanwezig bent op de club voor één van de jaarlijkse hoogtepunten: de kerstloop, traditioneel georganiseerd door Truus Nagtegaal en Lia de Graaf.

 


AllUnited